ประกาศรายชื่อของผู้ที่ผ่านการคัดเลือกอบรม หลักสูตรผู้ช่วยวิทยากร (หลักสูตรเข้ม)


ประกาศรายชื่อของผู้ที่ผ่านการคัดเลือกอบรม หลักสูตรผู้ช่วยวิทยากร (หลักสูตรเข้ม) 

วันที่ 24-25 ต.ค. 58 ณ สวนอาจารย์สุชาณี คำภา อ.กำแพงแสน นครปฐม

1. พัชนี  ใจยินดี (อายุ 60 ปี) 

2. สิปปภาส ธนภัทรเบญจกุล  (เอก)  อายุ 48 ปี   

3. นวลศิริ ดุจจานุทัศน์ (อายุ 48 ปี)  

4. เสาวภาคย์ จ้องจันตะ (ต่าย) อายุ 57 ปี           

5. สุตนิภา หยาดผกา (ตะ) อายุ 54 ปี

6. อรกมล เกตุมาลา (อร) อายุ 53 ปี    

7. ณัฐนันท์ นพเจริญ (นิ่ม) อายุ 58 ปี

8. อธิชา นพเจริญ (พา), อายุ 35 ปี

9. กานต์สิรี สุวรรณยุวัฒน์ (กานต์), อายุ 45 ปี

10. ดารกา ธนะกมลประดิษฐ์ (อายุ 49 ปี)

11. พัสกร วิมลสุต (หมี), อายุ 49 ปี

12. อรพินทร์ ชื่นตา (เอ๋), อายุ 51 ปี

13. ภัทธิญามาส ปี่ทอง (เอี้ยง), อายุ 53 ปี

14. จำเริญ มั่นคง (น้องเล็ก), อายุ 43 ปี

15. ธัญญพัทธ์ เอื้อวิจิตรัฐ (ส้ม), อายุ 40 ปี

16. พรรณภัค คชมณี (เอ๋), อายุ 43 ปี

17. ดวงดี เงินก้อน (หนูดี), อายุ 42 ปี

18. ปรีดาวรรณ ทองจันทร์ (ฉิม), อายุ 41 ปี

19. บุญเรือน ประเสริฐลาภ (หน่อย), อายุ 58 ปี

20. อังคณา พรหมเทศ (อายุ 64 ปี)

21. ธัญญาภรณ์ กิตติเลิศกุล (อายุ 59 ปี)

22. จตุภูมิ รอบรู้ (จุ๊), อายุ 34 ปี

23. หยาดชล บุษบัน (หนู), อายุ 53 ปี 

24. น.อ. (ญ)วัชรี พงษ์ศิริ (หญิง), อายุ 47 ปี

25. ภาณุวุฒิ อยู่เย็น (แม็ท), อายุ 30 ปี

26. ประจวบ ร่มโพธิ์ชี (อายุ 55 ปี)

27. แพรว อุณหพัฒนา (แหม่ม), อายุ 49 ปี

28. ศศิธิชา  ขันใกล้ (ชุ), อายุ  53 ปี

29. มณฑา แซ่จิว (โส่ย), อายุ 46 ปี

30. ปรีชา อนันต์กีรติการ (อายุ 53  ปี) 

31. ธิดาพร สุดยิ่ง (เมย์), อายุ 30 ปี

32. อนัญญา บุญเสนอ (นิด), อายุ 50 ปี

33. บุญมี ขุนครบุรี (มี), อายุ 45 ปี

34. ศักดิ์สิทธิ์ อำนาจประเสริฐ (เซีย), อายุ 67ปี

35. นงลักษณ์ ปุญญาสาสน์ (นิด), อายุ 63 ปี

36. จงรัก โฉมงาม (หน่อย), อายุ 34 ปี

37. สุรชัย ทาดีวงค์ (มด), อายุ 35 ปี

38. อริสรา ชินตะวัน (อริส), อายุ 30 ปี

39. กุลณภา  ศรไชย (ใหม่), อายุ 52 ปี

40. ทัศน์กรณ์ พ้นธ์เขียว (ณัฐ), อายุ 45 ปี

41. พ.ต.อ.(ญ)สุภาวดี  แสงเดือนฉาย (เจ็ง), อายุ 51 ปี 

42. นายธัมม์จำนง ชยสิทธิปกรณ์ (แจ๊ค), อายุ 35 ปี

43. ชนาญา ปาละพันธุ์ (อายุ 61 ปี)

44. พจมาน เสริมศิริวิวัฒน์ (เอ), อายุ 61 ปี 

45. บัญชา จิตรสวัสดิ์ (เต่า), อายุ 52 ปี

46. กฤษณา อิทธิปาทานันท์  (อี้ด), อายุ 63 ปี

47. ไพจิตร ขวัญปกรณ์ (แหม่ม),  อายุ 39 ปี

48. พิมพ์ลักษณ์  ใจซื่อกุล (ดาว), อายุ 57 ปี               

49. ญาณีนาถ  กังวาลถิรธาดา (ญา), อายุ 62 ปี

50. เรวัฏฐ์  ชินตะวัน (อายุ  32  ปี)

51. นายจักรพงษ์  ประจงจิตร (อายุ 42 ปี)

52. น.ส.พรรณี อ้นขวัญเมือง (อ้น) อายุ 50 ปี 

53. นายศักดิ์เพชร เล็กศรีสวัสดิ์ (เล็ก), อายุ 50  ปี 

54. นางสาวปรียานารถ อัศวะวิวัฒน์ (หรา), อายุ 39 ปี

55. น.ส. ชัญญาพัชญ์  คงชัยวิศิษฐ์ (อายุ 31 ปี)

56. น.ส. นรีพิตรา  อัศวชูศักดิ์กุล  ( กุ้ง ), อายุ 51ปี

57. มณฑ์สินี   ต่วนภูษา ( เล็ก ), อายุ  58 ปี

58. รัตนา พงศ์อารีย์ (รัตน์), อายุ 51 ปี  

59. นางสาวทองอินทร์  เรืองทิพย์ (อินทร์), อายุ 40 ปี 

60.  นางสาวจิราภรณ์ กาญจนาภา  (ปลาตะเพียน), อายุ 46 ปี

61. น.ส. อาเดียว ทองคูณ (โจ๊ะ),  อายุ 35 ปี

62. นายอนันต์ชัย วินิจฉัยพัฒนกิจ (อายุ 23 ปี )

63. อาภาภรณ์ หอมหวล (อายุ 50 ปี

64. นายณฐพร  บุญยืน (พร)
อายุ 51 ปี **สละสิทธิ์**

65. นายวิทวัสน์  ชินตะวัน (อายุ 65 ปี)

66. นางสาว ฐิติรัตน์ วุฒิพลไพศาล (ปิ่น) , อายุ 50 ปี  

67. นายวรุธ ถิรฐากูรรัช (ต๊ะ), อายุ 39 ปี

ระยะเวลาของการเข้าค่ายอบรม เริ่มจาก วันเสาร์ที่ 24 เวลา 09:00 น. ถึง วันอาทิตย์ที่ 25 ตุลาคม เวลา 16:00 น.

 *** กฏ และ กติกา ของผู้เข้าค่ายอบรม ***

1. ผู้ที่เข้าอบรม ต้องมาตามเวลาที่รับลงทะเบียน ให้ทันเวลา
วันเสาร์ที่ 24 ต.ค 58
ระหว่างเวลา 9:00 - 10:00 น. พร้อมยื่นบัตรประชาชน และ ชำระเงิน จำนวน 600 บาท /คน (หากผู้ใดมาสาย จะถือว่าสละสิทธิ์ และ ขอเชิญกลับบ้าน)

2. การเตรียมตัว  สำหรับผู้เข้าค่ายอบรมในครั้งนี้
    2.1 ชุดที่ใส่ระหว่างการอบรม แบบสบายๆ แนวสุภาพไม่ล่อแหลม (ห้ามใส่  กระโปรง, สะโหร่ง, ผ้าถุง ในขณะปฏิบัติกิจกรรม) 

    2.2 ต้องนำภาชนะส่วนตัว มาใช้ในระหว่างการอบรม เช่น 
 - ถ้วยสำหรับใส่ข้าวต้ม 
 - ช้อน และ ส้อม
 - ถ้วย หรือ แก้วนำ้ส่วนตัว

    2.3 อาหารในแต่ละมื้อของหลักสูตรนี้ ยังคงเน้น เพื่อสุขภาพ ทางทีมงาน ผู้จัด จะจัดเตรียม ข้าวต้มไว้บริการให้ ทุกมื้อ

ส่วนกับข้าว ( เช่น หมูหยอง, หมูแผ่น หรือ แล้วแต่ตัวเองชอบแต่ละคนจะต้องนำมา เป็นอาหารส่วนตัว แต่ละคนเอง)

    2.4 กรุณาเตรียม ของใช้, เครื่องเคียงทานที่กินกับข้าวต้ม & นำ้ดื่ม มากันเอง

    2.5 การพักแรมค้างคืน ทุกคนต้องเตรียม อุปกรณ์เครื่องนอนส่วนตัว, เต้นท์, ไฟฉาย, ของใช้ส่วนตัว รวมถึงสิ่งจำเป็นที่ตัวเองต้องใช้ และ ยาประจำตัว มาด้วย

สำหรับผู้หญิง สามารถนำเครื่องนอน มาปูนอนในห้องประชุมได้ หรือ ผู้ใดจะ
กางเต้นท์ นอน บริเวณนอกอาคารก็ได้

3. ไม่อนุญาติ ให้มีผู้ติดตาม และเด็กๆ เข้าสถานที่ ที่ปฏิบัติกิจกรรม

4. การเข้าอบรมครั้งนี้ ท่านใดคิดว่า ไม่สามารถอยู่ครบตามเวลาที่กำหนดไว้ จนถึงวันอาทิตย์ ที่ 25 ต.ค 58 เวลา 16:00 น. ได้ 
กรุณาสละสิทธิ์ออกไป

5. ท่านใด ต้องการสละสิทธิ์ ในการเข้าค่ายครั้งนี้ ขอให้แจ้งภายใน วันจันทร์ที่ 19 ต.ค. 58 

6. ท่านใดที่สมัครไว้แล้ว แต่ไม่สามารถมาได้ และมิได้แจ้งการสละสิทธิ์ (no show) จะถูกตัดสิทธิ์มิให้เข้าร่วมกิจกรรม ในครั้งต่อๆไป

แล้วพบกัน ในวันเสาร์ที่ 24 ต.ค. 58 นะคะ
(ขอย้ำ....อย่ามาช้าเด็ดขาด!)

*** ท่านใด มิได้แจ้งชื่อเล่นไว้ กรุณาส่งชื่อเล่น ของท่านมาให้ด้วยนะคะ เพราะกำลังจัดทำป้ายชื่อของแต่ละคนอยู่ ***

การดูแลสุขภาพประจำเดือน ต.ค.


       การดูแลสุขภาพประจำเดือน ตุลาคม จะสอดคล้องกับฤดูกาลปลายฝนต้นหนาว ซึ่งจะต้องดูแลผิวเป็นอย่างดีเนื่องจากสภาพอากาศที่เริ่มแห้ง จะส่งผลต่อผิวหนังให้แห้งแตกตามสภาพอากาศและมีผลให้เชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส  สามารถเข้ามาทางผิวหนังได้ง่าย  ดังนั้นหลักการดูแลง่ายๆ ตามแนวธรรมชาติบำบัดวิถีไทยก็คือ
     
        -  หมั่นทาน้ำมันประโลมผิว เพื่อเพิ่มและรักษาความชุ่มชื่นให้แก่ผิวของท่าน  อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการทาแป้งที่ผิว เพราะแป้งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวแห้ง

เพียงแค่นี้ ท่านจะมีผิวที่ชุ่มชื่น ได้โดยง่าย

เกร็ดเล็กน้อย จากธรรมชาติบำบัดวิถีไทย โดยอาจารย์ สุทธิวัสส์ คำภา